Dr. rer. nat. Susanne Lang

Heilpraktikerin
Gesundheitswissenschaftlerin

 

 

Grünfit - Angebote

Workshop 1: Grünfit - Immunfit: Naturbetonte Gesundheitsvorsorge

Die Natur bietet alle Möglichkeiten, um reichlich Gesundheitsvorsorge in unseren Alltag zu integrieren. Sie erhalten in einem Einführungsvortrag einen ersten Einblick in die Vielfalt und Möglichkeiten pflanzenbetonter Ernährung. Kleine praktische Angebote aus der Gartentherapie schulen unsere Sinne und unser Gehirn. Einfache Übungen und Entspannungstechniken für den Aufenthalt in der Natur sorgen im Workshop für kleine Bewegungspausen. Neben der Vermittlung von Wissen, lernen Sie anhand praktischer Beispiele die Vielfalt kennen, die uns die Natur für unsere Gesundheitsvorsorge bietet.

Ort:

Naturheilpraxis im Hospitalgut

Termin:

Donnerstag, 01.10.2020, 18:30 - 20:30 Uhr

Anmeldung über die Naturheilpraxis

Gebühr:

Die Teilnahme kostet 20€.


Workshop 2: Leicht und entspannt durch die Weihnachtszeit

Gerade in der Weihnachtszeit bietet es sich an, neben der Freude ab und zu für körperliche Leichtigkeit und mentale Entspannung zu sorgen. Wer sich körperlich leichter fühlen möchte, sollte sich vor allem auch leichter ernähren. Pflanzliche Lebensmittel punkten mit weniger Kalorien, einer hohen Nährstoffdichte, sättigenden Ballaststoffen und einer Fülle an sekundären Pflanzenstoffen für das Immunsystem. Leichtigkeit in der Ernährung ergibt sich durch die Verwendung und Kombination leichter Lebensmittel. Durch Gruppenarbeit, Wissensvermittlung und Gesprächsrunden erarbeiten wir uns gemeinsam viele alltagstaugliche Ideen. Wir erlernen einfache Entspannungsübungen mit meditativem Charakter, die uns helfen, leichter im hektischen Alltag ruhige Momente zu genießen.

Ort:

Naturheilpraxis im Hospitalgut

Termin:

Donnerstag, 03.12.2020, 18:30 - 20:30 Uhr

Anmeldung über die Naturheilpraxis

Gebühr:

Die Teilnahme kostet 20€.


Präventionskurs: Grünfit - Ganzkörperkräftigung mit der Natur

In dem wöchentlich stattfindendem Kursangebot kombiniere ich ein einfaches Bewegungsprogramm mit einer an der Praxis orientierten Wissensvermittlung zu pflanzenbetonter Ernährung. In dem Bewegungsteil lernen Sie das Medium Natur mit seinen Besonderheiten durch eigene körperliche Erfahrung kennen. Der Aufenthalt im Freien regt außerdem die Sinneswahrnehmung an, entspannt und verbessert die Stimmung. Einfache Übungen helfen Ihnen, im Alltag bewusster und achtsamer zu leben. Der grüne Aspekt sollte auch in der Ernährung berücksichtigt werden. Deshalb lernen Sie, wie Sie durch die Kraft pflanzlicher Lebensmittel den Körper von Innen stärken. Thematisiert werden besonders die gesundheitlichen Vorteile pflanzenbasierter Ernährung und die praktische Umsetzung im persönlichen alltagstauglichen Handlungsrahmen.

Grünfit - Ganzkörperkräftigung mit der Natur ist ein natürlicher Werkzeugkasten für die Gesundheit!

Ort:

Naturheilpraxis im Hospitalgut

9 Termine:

Montags ab 05.10.2020, 16:30 - 18:00 Uhr

Dienstags ab 29.09.2020, 10:00 - 11:30 Uhr

Gebühr:

Die Kursgebühren betragen bei 9 Einheiten 120,00€. Die Angebote werden im Rahmen der Primärprävention (§ 20 Abs. 1 SGB V) teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.


Pflanzenbasierte Ernährungsberatung

Im Mittelpunkt meiner Beratung steht eine gesunde pflanzenbetonte Basisernährung. Unzählige Studien belegen, dass für den Menschen eine fleischarme, pflanzenbasierte Ernährung am gesündesten ist. Man muss dazu weder Vegetarier noch Veganer sein, sondern einfach bewusster und achtsamer leben. Wir entscheiden selber, was bei uns auf den Teller kommt. Ich begleite Sie gern persönlich auf dem Weg zu einer gesünderen pflanzenbasierten Ernährung.

Termine werden individuell vereinbart. Die Preise richten sich nach Art, Umfang und Dauer der Beratung.

 


Naturheilpraxis im Hospitalgut | Dr. Susanne Lang | Lessingstraße 53 | 09599 Freiberg

E-Mail: susi.lang@t-online.de | Internet: http://www.drlang-qigong.de
Telefon: 03731 - 20 21 47 |Telefax: 03731 - 77 45 41