Dr. rer. nat. Susanne Lang

Heilpraktikerin
Gesundheitswissenschaftlerin

 

 

Aqua Fitness - Allgemein

Aqua Fitness - eine moderne Art der Gesundheitspflege.

Wer vom Festland aufs Wasser umsteigt hat die Möglichkeit, Körper und Seele völlig neu zu entdecken. Bewegung im Wasser macht Spaß. Das Wasser ist unser Trainingsgerät. Übungen im Wasser fühlen sich ganz anders an als Übungen an Land.

Aqua Fitness ist ein Gesundheitssport, der aus der herkömmlichen Wassergymnastik ein effektives und leistungsstarkes Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining macht. Bewegung, Wasser und Musik - diese drei wichtigen Elemente unseres Lebens nutzen Sie in der Aqua Fitness, um aktiv Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

In gemischten Gruppen erleben Sie ein ideales Ganzkörpertraining. Wir üben im Johannisbad Freiberg in dem großen Nichtschwimmerbecken mit einer abfallenden Wassertiefe (von 30 bis ca. 135 Zentimetern). Dadurch hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, sich einen für die Bewegung optimalen Stand im hüft- bis brusttiefen Wasser auszuwählen. Die Wassertemperatur liegt idealerweise zwischen 30 und 32 Grad Celsius. Der Beckenboden ermöglicht einen sicheren Stand und kraftvolles Gehen. Für die Durchführung der Übungseinheiten stellen wir verschiedene Übungsgeräte zur Verfügung.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir beraten Sie gern, welches Training am besten für Sie geeignet ist.
In den Ferien und an Feiertagen finden keine Aqua Fitness Kurse statt.

 


Naturheilpraxis im Hospitalgut | Dr. Susanne Lang | Lessingstraße 53 | 09599 Freiberg

E-Mail: susi.lang@t-online.de | Internet: http://www.drlang-qigong.de
Telefon: 03731 - 20 21 47 |Telefax: 03731 - 77 45 41